2018年08月14日

カウンセリングケア 「 考えない 」というテーマ


■ カウンセリング ケア ■

 このコーナーでは、カウンセリングを受けて頂いている皆様へ、

 カウンセリングで使っている言葉の説明や、その取り組みのプロセス、

 また、僕が日々気づいたことなどを中心にお伝えしていきたいと思っております。

 日々の生活でのヒントや、皆様の心のケアに役立てて頂ければ幸いです。


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『考えない』というテーマ



はじめてカウンセリングを受けて下さった時、

「目から鱗です」とか、

「長い間ずっと悩んでいた事が腑に落ちました」と、

今までした事のなかった物事の捉え方や考え方に驚かれたり、

またすごく興味を持って話を聞いて心についても真剣に考えてくださいます。



実際にカウンセリングでは、

普段の生活であまり話したりしない様な物の見方をよくします。



例えば、

夫婦問題を解決するために、子供の頃の両親との心の距離を見つめ直したり。

夫の浮気をなんとかするために、自分自身が禁止して来た事に目を向けたり。

別れたいと言う相手の気持ちを変えるために、自分の罪悪感に取り組んだり。

一生のパートナーと出会うために、自分の性を許しましょう。だったり etc.



ここで書きあげて見ると「うん??」と思うかも知れませんが、

その人その人のお話をじっくりと聴いていくと、

その人ならではの”心もよう”が見えて来ます。



そして夫婦の問題でも、

上手く行かない人生の問題でも、

その問題を創り出している核心にたどりつくと、心は妙に納得がいくもので、

「眼から鱗」とか「腑に落ちた」という言葉になるのだと思います。



そして自分の心の中にある


・罪悪感を手放したり、

・無価値感を癒したり、

・女性性を受け入れたり、

・執着を手放したり、

・誰かを許したり、

・自分をもっともっと愛すること。


などなどに、取り組んでいく事が出来るのです。


だから心の中に目を向けて、

今起こっている出来事の核心にある問題を『考えること』は、

とてもパワフルな問題の解決方法となるのです。




でも...時々




僕はあえて『考えないこと』と言うテーマや宿題を、

お伝えする事があります。



とくに長年カウンセリングを続けてくださっている方は、

一生懸命心に向き合って下さって来たし、

またたくさんの本を読まれたり、セミナーに参加されたりして、

色んなことを学んで来られた人も多く、



ご自身で何が問題なのか、何を癒すべきなのか、

気付かれている方も多いです。

また一生懸命『考えて』来られました。



心について『考える』ことは、

問題の核心を見つけたり、問題を早く解決する方法として、

すごく大切な事だという事は先ほども書いた通りですが、

時には『考える』ことを止めた方が前に進める時もあります。




〇そのひとつは、感じない様にしている時です。



『思考』している時『感情』を感じないで居られるのです。

感じる事が怖くて一生懸命考えている事もあります。

でも考えるよりも何か感じる事が癒しに繋がる事も多いです。



何か感じることを避けていらっしゃるなあと思う時、

いろいろ『考えないこと』を宿題とする事があります。




〇もうひとつも、心の中に潜む怖れが関わる事なのですが、



いろんな事にたくさん取り組んで来て、

もう幸せを受け取ってもいいのに、

まだ問題を見つけようとしてしまう心理が働いている時です。



不思議な事なのですが、

僕たちの心は幸せになれない事を怖れますが、

同時に幸せになってしまう事も心のどこかで怖れています。



『はい、あなたはすべての課題は今クリアーしました。

今もうこの瞬間にあなたが願う全ての幸せを受け取っていいのですよ』



と神様が言ったら、飛び跳ねるくらい嬉しい事です。



でも長い長い間、ずっとずっとずっと願い、

そのために一生懸命努力して来た幸せが、

今、目の前に差し出せれているのです。

心のどこかで躊躇したり少し怖くなったりしませんか?



そうなんです。

僕たちはこの怖れを感じた時、

何かうまく行かない問題を見つけようとしたり、

物事をコントロールしようとしてしまいます。



また『考え』はじめるんですね。



この時も僕は『考えないこと』を宿題とします。

『もうわたしは幸せになってもいいんだ』と

自分自身に言い聞かせて、何が起こるのか確かめてください。

と伝えます。




* *




僕の文章を読み続けて下さっている方、


また今日この文章に何かの拍子で辿り着いた方、


今あなたのテーマは『考えないこと』かも知れません。


もう何も考えないで、今覚悟を決めて、


あなたに近づいている幸せと成功を受け取りましょう。






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Posted by naoto_tanimura at 07:54