2007年07月24日

こころの救急箱 「  焦るとき  」

焦る時。ってありますよね。



朝、遅刻しそうな時。

仕事の締め切りに間に合いそうにない時。

大切な資料を家に忘れた時。



色んな時に、僕達は焦ってしまいます。



そして時には、人生という大きなものに焦りを感じる事さえあります。



自分だけ、仕事が決まらない・・・

自分だけ、成功していない・・・

周りの友達が皆、結婚していく・・・



自分だけが取り残されていく様に感じたら、心は本当に焦り出します。

そして、出来てない自分をひたすら責めるかも知れません。

そして、何もかも諦めてしまいたくなるかも知れません。



焦って、色んなことに取り組んでもうまくいかない。

焦って、必死で努力しても何も変わらない。



どんどんどんどん苦しくなってしまいます。





そんな心の中が「焦り」でいっぱいになってしまった時には、


少〜しだけ時間を取って下さい。


焦る気持ちを少し横に置いて、何もしない時間を作って見て下さい。


30分でも、10分でも、たとえ5分でも良いので時間を作って下さい。



静かに座って・・・ 


目を閉じて・・・


今この時間を、


自分のためだけに使ってあげようって決めてください。


仕事のためでも、家族のためでも、誰のためでもない。


自分のためだけの時間を、私にプレゼントするつもりで。


大〜きく深呼吸して・・・ もう一度・・・


少〜し落ち着いて来たら、こんな言葉に耳を傾けてください。





僕達は、自分で人生という時間を作り出しています。

あなたの人生は常に、今ここ、この場所に居る”あなた”から溢れ出しています。



あなたの人生は、

 テレビの番組の中から始まっているのではありません。

 どこか都会の街角で起こっているのでもありません。

 今ここから溢れ出しているのです。



あなたの人生は、

 どこかの会社からでもなく、

 どこかの学校からでもなく、

 今ここから溢れ出しています。



あなたの人生は、

 他人の幸せからでもなく、

 成功した人からでもなく、

 常に今あなたのいる「ここ」から溢れ出しているのです。




もう一度、大きく大きく大きく息を吸い込んで見て下さい。

そして、息を吐くときにすべての心配事を吐き出してしまってください。




今あなたの傍であなたの人生に含まれているものに意識を向けて下さい。



 規則正しく動き続けるあなたの心臓の音に耳を傾けて見て下さい。

 意識せず呼吸を続けている身体を感じて見て下さい。
 


 いつもは意識していませんが、常にあなたとともにあなたの人生を生きています。



自分の周りにいる家族や友人を思い浮かべてください。



 あなたの周りに存在する家族や友人の、

 あなたを支え応援してくれている声に耳を傾けてください。

 その応援は別の世界に居るあなたへのものではありません。

 彼らは、ここに居るあなたの人生を応援してくれているのです。
 


今、すでにあるあなたの人生に含まれるもの、

そして、あなたともにあなたの人生を応援している存在に目を向けてください。




あなたの人生は、あなた以外の場所から決して始まっていません。

常に今、あなたから溢れ出しています。



もし、あなたがアーティストになりたいのなら、

あなたの作品はどこかの学校から溢れ出すものではありません。

どこで何を学ぼうとも、今ここにいる”あなた”から創られます。



もし、あなたがビジネスで成功したいなら、

それはどこかの会社が創りだすものではありません。

どこの会社にいても、今ここにいる”あなた”が創り出すものです。



もし、あなたが幸せになりたいなら、

それは、他の人の家族から創られるものではありません。

あなたが選ぶ人とあなた自身から溢れ出るものなのです。




聴いてください。

あなたは、何も遅れてはいません。

あなたは、あなたの人生からちっとも離れてもいません。

あなたの人生は、今この瞬間も「ここ」にあるのです。

あなたの周りに見えるものはすべて、

ここに居るあなたに、幸せになるための情報と智恵を見せてくれているのです。




そして、今あなたがいるこの場所に、

あなたが幸せになるための「意味」が必ずあるのです。



今、彼氏がいない時間であるならば、

それは、あなたの魅力をより磨くための時間かも知れません。

あなたが一人の寂しさを知った時、

これから出会う彼の寂しさを癒せる力をあなたは得るでしょう。



今、学校に行けてないなら、

それは、学校よりも今この場所で学ぶものの方が大事な事だからかも知れません。

今、ここで学べるものを探してしっかり身に付けて下さい。



今、仕事がないなら、

あなたには何にも束縛されないあなただけの自由な時間があるでしょう。

それは、これから本当にしたいものを探す時間かも知れません。



人生に無駄な時間は一切ありません。



すべての成功は・・・


今あなたがこの場所で始められる事から始って行くのです。


そして、今この瞬間も・・・


あなたの人生は今”ここ”から溢れ出しているのです。






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Posted by naoto_tanimura at 23:23